Hábitos para ser hermos@

Si nos formamos hábitos con un cambio de estilo de vida podemos mejorar nuestra forma física, apariencia y estado de humor, cuando despertamos meditar 5 minutos de forma sencilla tendríamos como beneficio mejorar tu autoestima, tu autocontro y bienestar, reducir los niveles de estrés. también despertando tomar un baso de agua al tiempo esto promueve la eliminación  matutina e hidrata tu organismo. de verías tomar en forma variada un bebida alcohólica con esto tendrás mas energía. anti-inflamatoria natural y mejorar la digestión. tomar jugo verde pero que no tenga mas de 10 minutos de su preparación alcaliniza el organismo, nutrición celular y oxigena tu sangre.